Was ist das GROW-Coaching-Modell
Das GROW-Modell ist ein strukturiertes Coaching-Framework, das in den 1980er Jahren von Sir John Whitmore und Graham Alexander entwickelt wurde. Ursprünglich im Management- und Führungskontext eingesetzt, hat es sich schnell als universell anwendbare Methode etabliert – insbesondere für Karrierefragen und berufliche Entscheidungsprozesse.
Der Name GROW steht für vier logisch aufeinander aufbauende Phasen:
- G – Goal (Ziel)
- R – Reality (Realität)
- O – Options (Optionen)
- W – Will / Way Forward (Umsetzung)
Die Stärke des Modells liegt in seiner Klarheit: Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf und verhindert, dass Entscheidungen vorschnell oder rein emotional getroffen werden.
Warum das GROW-Modell so wirkungsvoll ist
GROW ist kein Motivationstrick, sondern ein strukturiertes Denkmodell. Es unterstützt dabei, komplexe Situationen zu ordnen und Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen.
Die wichtigsten Vorteile von GROW
- Klare Zieldefinition statt diffuser Wünsche
- Ehrliche Analyse der aktuellen Situation
- Fokus auf lösungsorientiertes Denken
- Strukturierte Entscheidungsfindung
- Hohe Praxistauglichkeit – auch im Selbstcoaching
Gerade in der Karriereplanung, wo viele Faktoren gleichzeitig wirken, schafft GROW Klarheit und Orientierung.
Warum GROW ideal für die Karriereplanung ist
Karriereentscheidungen sind selten einfach. Fragen wie „Bleiben oder wechseln?“, „Führung übernehmen oder fachlich wachsen?“ oder „Weiterbildung oder neuer Job?“ lassen sich nicht mit einer Pro-und-Contra-Liste lösen.
Das GROW-Modell hilft, diese Fragen systematisch zu bearbeiten. Es trennt Ziel, Realität und Handlungsmöglichkeiten sauber voneinander und verhindert vorschnelle Entscheidungen.
Das GROW-Modell in der Karriereplanung – Schritt für Schritt
1. Goal – Das Karriereziel klar formulieren
Im ersten Schritt wird definiert, was konkret erreicht werden soll.
Ein gutes Karriereziel ist klar, attraktiv und zukunftsorientiert.
Beispiele:
- „Ich möchte mich innerhalb der nächsten zwölf Monate fachlich klar weiterentwickeln.“
- „Ich will mehr Verantwortung übernehmen und sichtbarer im Unternehmen werden.“
- „Ich strebe einen nächsten Karriereschritt an, der besser zu meinen Stärken passt.“
Wichtig ist nicht Perfektion, sondern Klarheit.
2. Reality – Die aktuelle Situation realistisch betrachten
In dieser Phase geht es um eine ehrliche Bestandsaufnahme – ohne Schönreden, aber auch ohne Selbstkritik.
Typische Leitfragen:
- Wo stehe ich aktuell beruflich?
- Welche Kompetenzen bringe ich bereits mit?
- Welche Erfahrungen fehlen mir noch?
- Welche äußeren Rahmenbedingungen beeinflussen meine Situation?
Diese Phase schafft das Fundament für tragfähige Entscheidungen.
3. Options – Handlungsoptionen entwickeln
Jetzt wird der Blick geöffnet. Ziel ist es, verschiedene Wege und Möglichkeiten zu identifizieren – ohne sie sofort zu bewerten.
Beispiele:
- Weiterbildung oder Zertifizierung
- Projektverantwortung übernehmen
- Interner Rollenwechsel
- Mentoring oder Coaching
- Stärkere Sichtbarkeit durch Präsentationen oder Fachbeiträge
Je mehr Optionen sichtbar werden, desto größer wird der persönliche Handlungsspielraum.
4. Will / Way Forward – Entscheidung und Umsetzung
Zum Abschluss wird entschieden, welche Option konkret verfolgt wird – und wie der nächste Schritt aussieht.
Zentrale Fragen:
- Wofür entscheide ich mich?
- Was ist mein nächster konkreter Schritt?
- Bis wann setze ich ihn um?
- Woran erkenne ich Fortschritt?
Diese Phase sorgt dafür, dass aus Reflexion echte Bewegung entsteht.
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Praxisbeispiel: GROW im Karrierealltag
Goal:
„Ich möchte mich gezielt auf eine Führungsrolle vorbereiten.“
Reality:
Hohe fachliche Kompetenz, wenig Führungserfahrung, gute Akzeptanz im Team.
Options:
Projektleitung übernehmen, Führungstraining besuchen, Mentoring nutzen, Teammeetings moderieren.
Will:
Übernahme eines Projekts ab dem nächsten Quartal und Teilnahme an einem Leadership-Training.
GROW als Selbstcoaching nutzen
Das GROW-Modell lässt sich auch ohne externen Coach effektiv einsetzen – etwa als Reflexions-Tool:
- zur Vorbereitung auf Mitarbeiter- oder Entwicklungsgespräche
- bei beruflichen Entscheidungsphasen
- als regelmäßiger Karriere-Check
- zur persönlichen Standortbestimmung
Entscheidend ist, sich Zeit für ehrliche Antworten zu nehmen.
GROW bringt Struktur in Karriereentscheidungen. Das Modell hilft dabei, Karriere nicht dem Zufall zu überlassen, sondern bewusst zu gestalten. Es schafft Klarheit, unterstützt fundierte Entscheidungen und sorgt dafür, dass aus Zielen konkrete Schritte werden. Wer GROW konsequent anwendet, übernimmt Verantwortung für die eigene Entwicklung – strukturiert, reflektiert und wirksam.
